Dor nos olhos por conta da ring light é meu novo probleminha chato do meu dia a dia de trabalho e vim buscar na internet quem já passou por isso e não encontrei muitos sites alertando sobre o assunto.
Quem tem um instagram literário, moda ou maquiagem já deve ter uma ring light para fazer fotos e vídeos. É a febre da praticidade de iluminação entre os profissionais. Eu fui uma delas e agora estou enfrentando um pouco de desconforto durante as minhas gravações e vim dividir minha experiência com vocês.
O que é ring light?
Traduzindo do inglês, ring light é um anel de luz. Pelo diâmetro do formato circular, ela proporciona um volume de luminosidade em 360º sem efeito de sombra. Assim, os pontos da imagem são preenchidos com luz, ressaltando mais as cores.
O que é efeito catch light?
Os influenciadores no YouTube e Instagram gostam de aparecer com a íris dos olhos iluminadas com pontos branco de luz, o chamado efeito catch light redondo.
Qual a temperatura da ring light?
A maioria tem temperaturas que vão de 3.200K a 6.500K. Quanto menor mais quente, quanto maior mais fria. Os tons quentes destacam amarelo e dourado, dando mais efeito bronze. Já a fria é ótima pra destacar tons cinzas.
Quais os tipos de ring light?
Existem os de LED, lâmpadas e o portátil para celular. Os de LED permitem controlar a temperatura pelo dimmer (uma espécie de interruptor), são mais potentes, consomem menos energia. O de lâmpadas são menos potentes e sem regulagem entre luz mais quente e fria. Já os de celular, comuns em formato de clipe para fixar na mesa, são pouco potentes e bons para gravações caseiras.
Isso é muito importante para equilibrar o nível de luminosidade já existente no ambiente para que o efeito não fique escuro nem estourado.
Qual o efeito da ring light nos olhos?
Na minha experiência, ao gravar muitos vídeos olhando muito tempo para a câmera localizada no suporte fixo no centro da ring light, fiquei com dores de cabeça e nos olhos.
Achei que deveria ser o tempo de exposição ao computador na hora das edições. Então, no dia seguinte, quando liguei a ring e olhei para ela, senti o desconforto imediato aumentar e me liguei que ela poderia ser a causa da minha dor.
Todo mundo já deve ter ouvido falar sobre não ficar muito tempo olhando para o computador e celular por conta da luz azul violeta emitida. Mas nunca tinha relacionado essa questão também às lâmpadas de LED.
Fui pesquisar e vi que “em relação à luz azul, ela é um intervalo do espectro de luz visível, ou seja, da luz branca que enxergamos e possui comprimento de onda situado entre 400 e 450 nm. Sendo que a luz azul poder ser dividida em dois tipos: luz azul turquesa (que faz bem, é emitida pelos raios solares e ajuda a liberar a serotonina) e a luz azul violeta (que faz mal e é emitida por aparelhos eletrônicos como smartphones, computadores, tablets, TV, lâmpadas LED, entre outros.)” (Fonte)
A superexposição à luz azul violeta pode causar danos à nossa visão, uma vez que ela afeta as camadas mais profundas dos nossos olhos, como o cristalino e a córnea (raio UVA e UVB). Os raios UVA atingem diretamente no fundo da retina, enquanto os raios UVB afetam a córnea e o cristalino. (Fonte)
Infelizmente, a minha ring light é composta por luz de LED (diodos emissores de luz), que possui a tal luz azul violeta e isso me deixa preocupada. Para ajudar é importante:
- Maneirar aí no uso de smartphones antes de dormir.
- Usar apps naquele modo de tela alaranjado.
- E evitar usar a ring light por longas horas de gravação. Não gravar todos os dias, por exemplo.
Sigo preocupada com a saúde dos meus olhos e atenta ao excesso de luz irradiada em mim durante meu trabalho de gravação. Por isso, reduzi o tempo que ela fica ligada.
- Faço um roteiro para os vídeos, ensaio e tento deixá-la ligada o mínimo necessário.
- Você pode também usar mais a luz do dia e de uma janela para gravar. No entanto, luz do dia é mais dura e ressaltam imperfeições do rosto e sombras dependendo de onde esteja.
- Procuro não gravar todos os dias seguidos.
- Deixo um pouco afastada do meu corpo para não ficar tão perto dos olhos.
Você enfrenta algo parecido? Me conte aqui nos comentários!
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Parabéns pelo seu post, Li!
Normalmente não tenho o costume de manifestar-me em posts e afins, mas desta vez achei importante reconhecer teu esforço e dedicação para disponibilizar este material.
Trabalho home office e estava incomodado com a sombra produzida pela lâmpada, por isso adquiri uma ring light e de fato não encontrei nenhum material falando sobre o assunto, antes da compra. Em seguida que comprei, senti um forte desconforto com a iluminação produzida e passei dias até achar uma posição que o desconforto fosse melhor, até que consegui uma região que era suportável, porém participo de muitas agendas durante o dia e não percebi que a iluminação poderia estar me prejudicando, até que recentemente comecei a sentir uma forte dor no olho esquerdo e na cabeça, do mesmo lado.
Inicialmente não identifiquei o que poderia estar causando a dor, até que fui fazer minha primeira call, durante a manhã de hoje e notei a ring light. Prontamente fiz uma busca mais direcionada e acabei encontrando esse belo trabalho que você produziu.
Obrigado!
Marcelo, fico muito feliz por ter gostado do post e claro muito triste pela dor nos seus olhos. Eu recomendo muitíssimo que você procure um ponto de luz natural, virando seu pc para próximo a uma janela. Ou você coloca luz indireta, abajures laterais, mas não direto nos seus olhos. Nos estúdios os artistas usam rebatedores. Realmente precisamos proteger um bem tão precioso que Deus nos deu, né?!
Sou professora e estou me sentindo incomodada com o uso de luminárias para melhorar a luz nos meus vídeos e aulas online. Pensei em adquirir uma ring light, mas resolvi pesquisar sobre seus efeitos nos olhos.
É realmente difícil encontrar informação nesse sentido. Agradeço seu cuidado e esclarecimentos. Ajudou muito!
Já estou te seguindo no Instagram!
Oi, Débora! Que bom que foi útil. Eu também não achei nada sobre o assunto quando fiquei com uma dor de cabeça enorme. Eu me mudei do Brasil para outro país e continuou gravando minhas video aulas. Levei a ring light para uma emergência. Mas uso ela mais na lateral do meu rosto e, não, de frente para o meus olhos. E acabo usando como tripé, porque ela tem uma ótima altura e um suporte de fixar celular top. Bom, sobre a Luz, eu faço assim, coloquei minha mesa de frente para a sacada da varanda da sala onde bate sol e entra uma ótima luz do dia. No Brasil eu tenho uma luz soft box também power intensa rs, mas só uso mais na lateral ou para tirar foto dos meus livros. Evito sempre de frente para os meus olhos. Minha ring é daquelas bem grande. Não sei se você comprar uma bem pequena de mesa vai dar dor de cabeça. Eu só tive essa grandona. De repente, investe em uma pequena e aí você vê. Em lugar de gastar com uma grande como a louca aqui rs. Sucesso nas suas aulas!!! Luz do dia é top. O único probleminha é que é uma luz mais dura. Então, você acaba mostrando as imperfeições do rosto. Eu uso no meu samsung um filtro de suavização na câmera. Aliás o meu S10 plus é perfeito rsrs.
Nossa, pesquisei bastante sobre pra conseguir chegar em sua publicação… Realmente não falam muito sobre isso, mas deve ser algo normal, não é possível! Eu nesse exato momento estou sentindo uma dor de cabeça tão forte como nunca senti na minha vida após longas horas gravando em frente à ring light… Obrigada por ajudar com essa explicação e essas dicas!
Oi, Geovanna. Eu tive o mesmo sentimento que você! Depois da dor de cabeça, fui buscar informações e pouco achei. Ai fiquei me perguntando se eu tinha um problema, uma sensibilidade, sei lá. Aí escrevi minha impressão. Hoje eu dia eu gravo sempre virada para uma janela. Comprei um Samsung S10e que capta muito bem luz e cor. To apaixonada pela câmera dele! Resultado? Minha ring virou um tripé. Se eu precisar usar, usarei, mas faço isso o mínimo mesmo possível. A luz da janela natural é dura, você fica até com o poro à mostra. rs. Mas a câmera do S10 tem filtro de suavização facial (aquele efeito boneca) rs. Dá para ajustar antes de gravar. Enfim, boa sorte aí!
Oi! Eu acabei de comprar um ring light e durante o teste , coisa rápida de 2min , eu já fiquei muito incomodada , vendo o círculo até de olhos fechados . E vim pesquisar sobre isso . Como conseguem gravar durante horas encarando essa luz ? Eu não sei se vou conseguir usar .
Oi, Day! Você escreveu tudo que eu pensei: “como conseguem”? Será que eu tenho a vista cansada?! rs. Também pesquisei e achei poucas informações. Por isso, compartilhei minha experiência. Eu estou gravando vídeo aulas agora. O que faço: deixo usando como tripé com luz apagada e coloco minha mesinha de frente pra minha janela e uso a luz natural. Quando começa a escurecer, eu ligo meu softbox que é uma luz potente em uma lateral e a luz da ring na outra lateral e não olho direto pra ring. Sério, fiquei com uma dor de cabeça insana e vendo pontos de luz quando usei para uma live. Depois me conta como está sendo para você!