Dia a Dia da Autora Li Mendi

Ring Light: dor nos olhos e desconforto na visão

Dor nos olhos por conta da ring light é meu novo probleminha chato do meu dia a dia de trabalho e vim buscar na internet quem já passou por isso e não encontrei muitos sites alertando sobre o assunto.

Dores nos olhos por uso de ring light com raios uv e luz azul violeta

Quem tem um instagram literário, moda ou maquiagem já deve ter uma ring light para fazer fotos e vídeos. É a febre da praticidade de iluminação entre os profissionais. Eu fui uma delas e agora estou enfrentando um pouco de desconforto durante as minhas gravações e vim dividir minha experiência com vocês.

O que é ring light?

Traduzindo do inglês, ring light é um anel de luz. Pelo diâmetro do formato circular, ela proporciona um volume de luminosidade em 360º sem efeito de sombra. Assim, os pontos da imagem são preenchidos com luz, ressaltando mais as cores.

O que é efeito catch light?

Os influenciadores no YouTube e Instagram gostam de aparecer com a íris dos olhos iluminadas com pontos branco de luz, o chamado efeito catch light redondo.

Qual a temperatura da ring light?

A maioria tem temperaturas que vão de 3.200K a 6.500K. Quanto menor mais quente, quanto maior mais fria. Os tons quentes destacam amarelo e dourado, dando mais efeito bronze. Já a fria é ótima pra destacar tons cinzas.

Quais os tipos de ring light?

Existem os de LED, lâmpadas e o portátil para celular. Os de LED permitem controlar a temperatura pelo dimmer (uma espécie de interruptor), são mais potentes, consomem menos energia. O de lâmpadas são menos potentes e sem regulagem entre luz mais quente e fria. Já os de celular, comuns em formato de clipe para fixar na mesa, são pouco potentes e bons para gravações caseiras.

Isso é muito importante para equilibrar o nível de luminosidade já existente no ambiente para que o efeito não fique escuro nem estourado.

Qual o efeito da ring light nos olhos?

Na minha experiência, ao gravar muitos vídeos olhando muito tempo para a câmera localizada no suporte fixo no centro da ring light, fiquei com dores de cabeça e nos olhos.

Achei que deveria ser o tempo de exposição ao computador na hora das edições. Então, no dia seguinte, quando liguei a ring e olhei para ela, senti o desconforto imediato aumentar e me liguei que ela poderia ser a causa da minha dor.

Todo mundo já deve ter ouvido falar sobre não ficar muito tempo olhando para o computador e celular por conta da luz azul violeta emitida. Mas nunca tinha relacionado essa questão também às lâmpadas de LED.

Fui pesquisar e vi que “em relação à luz azul, ela é um intervalo do espectro de luz visível, ou seja, da luz branca que enxergamos e possui comprimento de onda situado entre 400 e 450 nm. Sendo que a luz azul poder ser dividida em dois tipos: luz azul turquesa (que faz bem, é emitida pelos raios solares e ajuda a liberar a serotonina) e a luz azul violeta (que faz mal e é emitida por aparelhos eletrônicos como smartphones, computadores, tablets, TV, lâmpadas LED, entre outros.)” (Fonte)

A superexposição à luz azul violeta pode causar danos à nossa visão, uma vez que ela afeta as camadas mais profundas dos nossos olhos, como o cristalino e a córnea (raio UVA e UVB). Os raios UVA atingem diretamente no fundo da retina, enquanto os raios UVB afetam a córnea e o cristalino. (Fonte)

 

Infelizmente, a minha ring light é composta por luz de LED (diodos emissores de luz), que possui a tal luz azul violeta e isso me deixa preocupada. Para ajudar é importante:

  • Maneirar aí no uso de smartphones antes de dormir.
  • Usar apps naquele modo de tela alaranjado.
  • E evitar usar a ring light por longas horas de gravação. Não gravar todos os dias, por exemplo.

Sigo preocupada com a saúde dos meus olhos e atenta ao excesso de luz irradiada em mim durante meu trabalho de gravação. Por isso, reduzi o tempo que ela fica ligada.

  • Faço um roteiro para os vídeos, ensaio e tento deixá-la ligada o mínimo necessário.
  • Você pode também usar mais a luz do dia e de uma janela para gravar. No entanto, luz do dia é mais dura e ressaltam imperfeições do rosto e sombras dependendo de onde esteja.
  • Procuro não gravar todos os dias seguidos.
  • Deixo um pouco afastada do meu corpo para não ficar tão perto dos olhos.

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